Bedste topmadras (2025) – Topmadrasser bedst i test guide til øget komfort og behagelig søvn

I denne bedste topmadras test guide har vi udvalgt ti gode topmadrasser, så du kan finde den optimale topmadras til lige præcis dig.

En topmadras kan være med til at sikre en god nats søvn. Den giver et ekstra komfortlag, der er med til at gøre sengen mere behagelig samt bidrage til en god søvn. Vi har udvalgt forskellige topmadrasser i test guiden, så der en topmadras til alle behov.

Er du også klar til at gå en god nattesøvn? Så læs med her, og find din bedst i test topmadras.

Hvilke topmadrasser er bedst i test?

1. Nordic Dream Topmadras Fjord – Bedste naturlige valg
2. Astma Allergi Shoppen – Topmadras økologisk naturlatex – Bedste økologiske topmadras
3. Bedre Nætter Essential Refibra – Bedste innovative topmadras
4. Zen sleep Latex topmadras
5. Borg Living Ergonomisk topmadras m. NASA Memory Skum – Bedste topmadras til dårlig ryg
6. Sengefabrikken Kølende Topmadras
7. Dunlopillo Supreme Cool latex topmadras – Med kølende effekt
8. Jensen StarRose topmadras
9. Zen Sleep Topmadras med H-split – Bedste Ergonomisk Topmadras
10. Restzone split topmadras

Hvad har vi lagt vægt på i vores guide?

1. Pris: Vi har naturligvis lagt vægt på, om produktet giver værdi for pengene. Derudover har vi sammenlignet produkterne med hinanden i forhold til pris og kvalitet.
2. Design: Derudover har vi kigget på madrassens mål, materialer og fasthed.
3. Effekt: Til sidst har vi set på, om madrassen er kølende, støttende eller har andre funktioner.

#1 Nordic Dream Topmadras Fjord – Bedste naturlige valg

Fremhævede egenskaber

1. Specialudviklet kerne i naturlatex
2. Ergonomisk korrekt aflastning
3. Naturligt antibakteriel og OEKO-TEX certificeret

Egenskaber

Med Fjord topmadrassen fra Nordic Dream får du en topmadras, der er udviklet i samarbejde med førende fysioterapeuter og søvneksperter med ét formål: at forbedre din søvnkvalitet.

Dette er en latex topmadras. Latex er kendt for sin åndbarhed, og materialet hjælper med at fjerne overskydende varme og fugt. Madrassen har et håndsyet betræk af naturfibre.

Madrassen er udviklet, så den giver en ergonomisk korrekt aflastning af kroppen. Derudover er den naturlig antibakteriel, og den er OEKO-TEX certificeret.

Vores vurdering

Dette er en virkelig god topmadras. Den har masser af gode egenskaber takket være dens kerne af naturlatex. Derudover kan vi godt lide, at betrækket er håndsyet i Sverige.

Fordele

1. Håndsyet betræk
2. 140 x 200 cm
3. Naturlig antibakteriel
4. Ergonomisk korrekt aflastning
5. Kerne i naturlatex

Ulemper

1. Hvis du skal bruge en topmadrs til en elevationsseng, skal du vælge en anden

Derfor skal du købe produktet

Hvis du er på udkig efter en rigtig god topmadras, hvor der er lagt stor vægt på ergonomi, er denne madras fra danske Nordic Dream et godt valg.

#2 Astma Allergi Shoppen – Topmadras økologisk naturlatex – Bedste økologiske topmadras

Fremhævede egenskaber

1. Lavet af 100% naturlig og økologisk latex uden kemikalier.
2. Åndbar og temperaturregulerende – god mod natlig overophedning.
3. Naturligt antibakteriel og støvmideafvisende – perfekt for allergikere.
4. Aftageligt bomuldsbetræk, der kan vaskes.

Egenskaber

Denne topmadras er lavet af ren naturlatex, som giver en behagelig og elastisk støtte. Materialet former sig let efter kroppen uden at synke for meget, hvilket sikrer en stabil og komfortabel liggeflade.

Latexens åbne cellestruktur gør madrassen åndbar og hjælper med at regulere kropstemperaturen. Det betyder, at du undgår at vågne op badet i sved. Samtidig er den naturligt modstandsdygtig over for støvmider og bakterier, hvilket gør den særligt velegnet til allergikere.

Betrækket er lavet af økologisk bomuld og har en praktisk lynlås, så det let kan tages af og vaskes. Det sikrer, at madrassen holder sig frisk og ren i længere tid.

Vores vurdering

Denne topmadras er vores nr. 2, fordi den kombinerer høj komfort med et sundt sovemiljø. Den giver god støtte og holder temperaturen behagelig natten igennem. Vi anbefaler den især til dig, der ønsker en økologisk og allergivenlig løsning.

Fordele

✔ 100% naturlatex – ingen skadelige kemikalier.
✔ Åndbar og temperaturregulerende.
✔ Allergivenlig og antibakteriel.
✔ Aftageligt og vaskbart bomuldsbetræk.

Ulemper

✘ Maks. vægt på 90 kg pr. 90 x 200 cm madras.
✘ Kan have en mild latexduft i starten.

Derfor skal du købe netop denne topmadras

Hvis du vil have en økologisk, allergivenlig og komfortabel topmadras, er denne et rigtig godt valg. Den sikrer en sund søvn uden skadelige kemikalier og giver en behagelig temperatur hele natten.

#3 Bedre Nætter Essential Refibra – Bedste innovative topmadras

Fremhævede egenskaber

1. 60 mm høj kerne i 100% naturlatex
2. OEKO-TEX certificeret
3. Sikrer et sundt sovemiljø

Egenskaber

Her får du en skøn topmadras, der har en 60 mm høj kerne i 100% naturlatex. Madrassen er OEKO-TEX certificeret, og den har et betræk, der er skabt med en helt ny tekstilteknologi, der danner ny bomuldsmasse af gamle bomuldsrester.

Betrækket er dobbelt så blødt om almindeligt bomuld, og det er lavet med en ny teknologi, der upcycler gamle bomuldsrester. Betrækket er yderst holdbart, og undersiden har antiskrid, så madrassen ikke rutsjer rundt.

Vores vurdering

Vi er ret begejstrede for denne topmadras. Særligt kan vi rigtig godt lide betrækket, der må siges at være yderst innovativt.

Fordele

1. 60 mm høj kerne i naturlatex
2. OEKO-TEX certificeret
3. Betræk der er upcyclet af gamle bomuldsrester
4. God åndbarhed
5. Vælg mellem flere størrelser

Ulemper

1. Hvis du foretrækker en memory skum topmadras, skal du vælge en anden topmadras

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have en yderst behagelig topmadras, der samtidig ikke ligger i den helt dyre ende, er denne topmadras et godt bud.

#4 Zen sleep Latex topmadras

Fremhævede egenskaber

1. Vaskbart betræk
2. 140 x 200 cm
3. Prisvenlig

Egenskaber

Her får du en mere budgetvenlig topmadras i latex, der også har et fyld af polyester. Madrassen måler 140 x 200 cm. Topmadrassen har desuden et vaskbart betræk i jersey.

Vores vurdering

Dette er en ganske OK topmadras, der hører til blandt de mere budgetvenlige modeller.

Fordele

1. Budgetvenlig
2. Vaskbart betræk
3. Kerne af latex

Ulemper

1. Hvis du gerne vil have et topmadras af høj kvalitet, skal du vælge en anden i denne test guide

Derfor skal du købe produktet

Hvis du geren vil have en mere prisvenlig topmadras, er denne topmadras i latex måske lige noget for dig.

#5 Borg Living Ergonomisk topmadras m. NASA Memory Skum – Bedste topmadras til dårlig ryg

Fremhævede egenskaber

1. Trykaflastende topmadras
2. Quiltet bambus betræk
3. Aftageligt og vaskbart betræk

Egenskaber

Her får du en memory foam topmadras fra Borg Living. Det er en trykaflastende topmadras på 50 mm i memory foam, der former sig efter din krop og vægt. Dette øger blodgennemstrømningen under søvn og giver den bedste støtte til hele kroppen.

Topmadrassen følger rygsøjlens naturlige kurve og giver en optimal støtte til ryg, nakke og skuldre. Madrassens skum har en særlig cellestruktur, hvilket sikrer, at luften kan cirkulere. Betrækket er fremstillet af 60% bambus og 40% polyester. Dette gør, at madrassen ikke føles helt så varm.

Vores vurdering

Dette må siges, at være en rigtig god memory foam topmadras. Vi kan rigtig godt lide, at madrassen former sig efter kroppen samt giver en god støtte.

Fordele

1. Trykaflastende
2. Memory foam topmadras
3. Allergivenlig og hygiejnisk
4. Former sig efter kroppen og giver optimal komfort og støtte

Ulemper

1. Hvis du foretrækker naturlatex, skal du vælge en anden topmadras i denne guide

Derfor skal du købe produktet

Hvis du er på udkig efter en memory skum madras, er denne fra Borg Living måske lige noget for dig.

#6 Sengefabrikken Kølende Topmadras

Fremhævede egenskaber

1. OEKO-TEX certificeret
2. Kølende skumkerne
3. Varmeafledende

Egenskaber

Her får du en topmadras, der har et OEKO-TEX certificeret betræk. Outlast-coveret har på indersiden bittesmå mikrokapsler i naturligt voks, der ændrer form fra fast til flydende, når temperaturen stiger. Og fra flydende til fast, når temperaturen falder.

Topmadrassen har en kerne på 60 mm og en kerne i skum, der ligeledes er OEKO-TEX certificeret. Denne skum topmadras har gode fugtabsorberende evner, der sikrer et behageligt sovemiljø.

Vores vurdering

Vi er ret begejstrede for denne topmadras. De kølende egenskaber er et stort plus, da det også gør, at madrassen er med til at sikre, at kroppen har en konstant temperatur natten igennem.

Fordele

1. Temperaturregulerende betræk
2. Varmeafledende
3. 60 mm kerne i skum
4. Kølende Outlast-cover
5. OEKO-TEX certificeret

Ulemper

1. Hvis du foretrækker naturlatex i din topmadras, så kig på en af de andre madrasser i guiden

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have en topmadras, der har kølende egenskaber, er denne madras fra Sengefabrikken lige noget for dig.

#7 Dunlopillo Supreme Cool latex topmadras – Med kølende effekt

Fremhævede egenskaber

1. Kerne i naturlatex
2. Kølende effekt
3. Fås i forskellige størrelser

Egenskaber

Med Supreme Cool får du en dejlig topmadras, der tilpasser sig din krop og er med til at give en god søvn. Madrassen har en kerne på 7 cm af naturlatex. Madrassen er indhyllet i et zonelamelquiltet betræk med Hollowfibre. Dette sikrer, at topmadrassen bevarer komfort og form.

Madrassen har en kølende effekt og virker temperaturregulerende. Dette hjælper med at holde kropstemperaturen nede og sikre en behagelig søvn hele natten.

Vores vurdering

Vi kan rigtig godt lide de kølende og temperaturregulerende egenskaber, denne topmadras har. Det gør især topmadrassen ideel for dig, der har en tendens til at få det varmt, når du sover.

Fordele

1. Temperaturregulerende
2. Kølende
3. Kerne af naturlatex
4. Holder form og komfort over tid

Ulemper

1. Hvis du ikke synes, at den kølende effekt er nødvendigt for dig, så kig på en af de andre topmadrasser i guiden

Derfor skal du købe produktet

Hvis du ønsker en topmadras, der virker kølende, vil du elske denne madras.

#8 Jensen StarRose topmadras

Fremhævede egenskaber

1. Kairo-Kashmir betræk
2. Antibakterielle egenskaber
3. Fugttransportende og varmeregulerende

Egenskaber

Her får du en topmadras med 50 mm Innergetic® Sonocore. Madrassen har en højde på 10 cm, og den har et Kairo-Kashmir betræk. Betrækket har fugttransporterende, varmeregulerende samt antibakterielle egenskaber. Du har mulighed for at vælge mellem flere forskellige størrelser, så du kan vælge den, der passer til din seng.

Vores vurdering

Vi kan godt lide, at madrassen har antibakterielle, varmeregulerende samt fugttransporterende egenskaber. Dog ligger madrassen i den mere dyre ende.

Fordele

1. Høj kvalitet
2. 50 mm Innergetic® Sonocore
3. Kairo-Kashmir betræk
4. Fås i flere størrelser

Ulemper

1. Topmadrassen ligger i den dyre ende

Derfor skal du købe produktet

Hvis du leder efter en topmadras i særlig høj kvalitet, der dog også ligger i den mere dyre ende, skal du tage et nærmere kig på denne topmadras.

#9 Zen Sleep Topmadras med H-split – Bedste Ergonomisk Topmadras

Fremhævede egenskaber

1. Former sig efter krop og vægt
2. Ergonomisk trykaflastende
3. Udviklet til elevationssenge

Egenskaber

Her får du en topmadras med en trykaflastende memory skum kerne på 50 mm. Topmadrassen former sig efter din krop og vægt. Dette sikrer en god støtte til hele kroppen. Derudover følger den rygsøjlens naturlige kurve og giver den korrekte støtte til ryg, nakke og skuldre.

Skummet har en særlig cellestruktur, der gør, at luften kan cirkulere. Betrækket er fremstillet af 60% bambus og 40% polyester. Dette gør, at madrassen ikke føles så varm.

Madrassen er OEKO-TEX certificeret, hvilket betyder, at det er en allergivenlig topmadras, og at den ikke indeholder skadelige stoffer.

Vores vurdering

Vi kan godt lide, at topmadrassen er designet til elevationssenge, og at den er designet, så du har mulighed for at hæve hver side. Derudover kan vi godt lide, at madrassen er trykaflastende.

Fordele

1. Trykaflastende
2. Advance memory skum
3. Quiltet bambus betræk
4. Aftageligt betræk

Ulemper

1. Hvis du ikke har en elevationsseng, anbefaler vi, at du vælger en af de andre madrasser i guiden

Derfor skal du købe produktet

Hvis du har en elevationsseng, og du er på udkig efter en god topmadras, der har trykaflastende egenskaber, kunne denne topmadras være et godt bud.

#10 Restzone split topmadras

Fremhævede egenskaber

1. 80 cm slids
2. Vælg mellem flere størrelseer
3. Øger liggekomforten og giver støtte til kroppen

Egenskaber

Her får du en topmadras, der fås i flere forskellige størrelser. Madrassen har en 80 cm slids, hvilket gør den ideel til elevationssenge. Topmadrassen er udviklet til at øge din liggekomfort samt give støtte til kroppen. Derudover er den med til at beskytte sengen mod slitage.

Du har mulighed for at vælge med 40 mm allergivenlig latex eller 40 mm viskoelastisk skum, der virker trykaflastende. Madrassen kommer med et behageligt betræk.

Vores vurdering

Vi kan godt lidt lide, at du har mulighed for at vælge forskellige størrelser samt vælge mellem visco og latex afhængigt af dine personlige præferencer. Derudover kan vi godt lide, at madrassen har en slids – dette gør den optimal til elevationssenge.

Fordele

1. Sikrer behagelig liggekomfort
2. Vælg mellem latex og visco
3. Flere størrelser
4. 80 cm slids

Ulemper

1. Hvis du ikke har behov for en slids, anbefaler vi, at du kigger på en af de andre topmadrasser i test guiden

Derfor skal du købe produktet

Hvis du ønsker en topmadras til din elevationsseng, hvor du har mulighed for at vælge mellem lidt forskellige topmadrasser (i forhold til materiale og størrelse), er denne topmadras værd at tage et nærmere kig på.

Vælg den rigtige topmadras for bedre komfort og støtte

Der findes mange topmadrasser, så det kan være lidt af en udfordring at finde ud af, hvilken topmadras man lige skal vælge. Derfor har vi her samlet en række faktorer, du med fordel kan overveje, så du finder en god madras, der passer til dig.

• Har du nogle særlige “ting”, der skal tages højde for? Har du eksempelvis dårlig ryg? Har du ondt i dine hofter? Det er vigtigt, at du vælger en topmadras, der giver optimal trykaflastning til lige præcis din krop.
• Har du behov for en blød madras, eller vil du gerne have en hård topmadras? Dette vil også afhænge af din vægt samt dine individuelle behov. Du kan få både en tynd topmadras eller en ekstra tyk topmadras. De udvalgte topmadrasser i denne test guide byder på noget for alle. Nogle foretrækker eksempelvis en tyndere topmadras, mens andre har behov for en tykkere topmadras for lidt ekstra støtte.
• Ønsker du en topmadras med memory foam eller latex? Disse er de to mest almindelige materialer. Memory skum topmadrasser former sig efter kroppen, men memory foam er til gengæld ikke lige så allergivenligt og temperaturregulerende som latex. Der er altså fordele og ulemper ved både memory foam topmadrasser og latex topmadrasser.
• Vi anbefaler, at du vælger en allergivenlig madras. Vælg gerne en, der er OEKO-TEX certificeret, da det betyder, at den ikke indeholder skadelige stoffer.
• Har du en elevationsseng? Hvis du har en elevationsseng har du typisk behov for en topmadras, der har en slids, så du har mulighed for at hæve sengens sider hver for sig.
• Til sidst anbefaler vi også, at du overvejer dit budget. Topmadrasser kommer i flere forskellige prisklasser. Vi har forsøgt at udvælge madrasser, der er både prisvenlige og mere premium.

Hvis du gør dig disse overvejelser, inden du køber din nye topmadras, håber vi, at du får den rigtige fra starten, der sikrer dig en god nattesøvn.

Materialevalg – Hvilken type topmadras passer bedst til dig?

Når du skal vælge den rette topmadras, er materialet en af de vigtigste faktorer at overveje. Forskellige materialer har hver deres egenskaber, der påvirker komfort, støtte, temperatur og holdbarhed. Her gennemgår vi de mest almindelige typer topmadrasser, så du kan finde den bedste løsning til dine behov.

Memory foam – Trykaflastende skum, der former sig efter kroppen

Memory foam, også kendt som viskoelastisk skum, er et af de mest populære materialer til topmadrasser. Det blev oprindeligt udviklet af NASA for at give optimal trykaflastning, og netop denne egenskab gør materialet ideelt til personer, der ønsker en topmadras, der former sig efter kroppen og reducerer trykpunkter.

✅ Fordele:

• Giver fremragende støtte til rygsøjlen og hjælper med at fordele vægten jævnt.
• Lindrer tryk på skuldre, hofter og lænd, hvilket gør den ideel til sidesovende.
• Kan reducere uro i sengen, da materialet absorberer bevægelse fra en partner.

❌ Ulemper:

• Holder ofte på varme, hvilket kan føles ubehageligt for varme sovende.
• Kan føles for blød for dem, der foretrækker en fastere liggeflade.

💡 Hvem bør vælge memory foam?
Memory foam er et godt valg, hvis du ofte vågner med ømme led eller smerter i kroppen, da den trykaflastende effekt giver maksimal komfort. Dog bør varme sovende overveje en model med kølende gel eller et mere åndbart materiale.

Latex – Naturligt, åndbart og allergivenligt

Latex-topmadrasser er kendt for deres fjedrende komfort, åndbarhed og lange holdbarhed. De findes både som naturlatex, der er fremstillet af saften fra gummitræer, og syntetisk latex, der er en billigere og mere ensartet version.

✅ Fordele:

• Høj åndbarhed – latex transporterer varme væk og føles køligere end memory foam.
• Naturligt antibakterielt og støvmideafvisende, hvilket gør den velegnet til allergikere.
• God balance mellem støtte og komfort – hverken for blød eller for hård.
• Meget holdbart materiale, der ofte holder 8-10 år eller mere.

❌ Ulemper:

• Latex-topmadrasser kan være dyrere end andre typer.
• Nogle finder materialet for fast, især hvis de er vant til blødere skummadrasser.

💡 Hvem bør vælge latex?
Latex er ideelt for personer, der ønsker en fast, men behagelig topmadras med god ventilation. Det er også et oplagt valg for allergikere og miljøbevidste forbrugere, der ønsker et naturligt alternativ.

Hybrid – Den bedste balance mellem støtte og komfort

Hybrid-topmadrasser er en kombination af forskellige materialer, ofte memory foam, latex og/eller skum. Disse modeller er designet til at kombinere fordelene fra flere materialer og minimere ulemperne.

✅ Fordele:

• Kan tilbyde trykaflastning fra memory foam og åndbarhed fra latex.
• Velegnet til personer, der ønsker en god balance mellem støtte og komfort.
• Ofte designet med temperaturregulerende egenskaber for at forhindre overophedning.

❌ Ulemper:

• Kan være dyrere end rene skum- eller latex-topmadrasser.
• Kvaliteten varierer meget afhængigt af, hvilke materialer der kombineres.

💡 Hvem bør vælge hybrid?
Hybrid-topmadrasser er et godt valg for dem, der ønsker det bedste fra flere verdener. Hvis du ikke kan beslutte dig mellem memory foam og latex, kan en hybrid-topmadras være den perfekte løsning.

Koldskum / purskum – Fast, billig og holdbar

Koldskum og purskum er de mest økonomiske valg, og de tilbyder en relativt fast liggeflade, der giver en jævn støtte.

✅ Fordele:

• Billigere end memory foam og latex.
• Holder formen godt over tid, hvilket giver stabil støtte.
• Ofte anvendt i gæstesenge og børnesenge på grund af dens holdbarhed.

❌ Ulemper:

• Mindre trykaflastning sammenlignet med memory foam.
• Mindre åndbar end latex, hvilket kan gøre den varm at sove på.

💡 Hvem bør vælge koldskum?
Hvis du har brug for en budgetvenlig topmadras eller en ekstra madras til gæsteværelset, er koldskum et fornuftigt valg. Dog er den ikke optimal for personer, der søger maksimal komfort og trykaflastning.

Gelskum – Kølende komfort for varme sovende

Gelskum er en variant af memory foam, der er infunderet med kølende gelpartikler. Formålet er at modvirke memory foams varmeakkumulering og holde madrassen køligere.

✅ Fordele:

• Bevarer den trykaflastende effekt fra memory foam, men føles køligere.
• Reducerer ophobning af kropsvarme og forbedrer ventilationen.
• Ideelt til varme sovende, der ellers ville have problemer med memory foam.

❌ Ulemper:

• Kan være dyrere end almindeligt memory foam.
• Afkølingseffekten kan variere afhængigt af kvaliteten.

💡 Hvem bør vælge gelskum?
Hvis du elsker følelsen af memory foam, men har tendens til at få det varmt om natten, kan gelskum være et godt alternativ.

Naturlige materialer – Økologiske og bæredygtige alternativer

For dem, der søger et mere miljøvenligt valg, findes topmadrasser lavet af naturlige materialer som uld, bambus, kapok og bomuld. Disse materialer er ofte åndbare, antibakterielle og fri for syntetiske kemikalier.

✅ Fordele:

• Miljøvenlige og bæredygtige alternativer.
• Naturligt antibakterielle og allergivenlige.
• Åndbare materialer, der hjælper med temperaturregulering.

❌ Ulemper:

• Kan være dyrere end syntetiske alternativer.
• Mindre udbredte og færre valgmuligheder på markedet.

💡 Hvem bør vælge naturlige materialer?
Hvis du prioriterer bæredygtighed og gerne vil undgå syntetiske materialer, kan en topmadras med naturlige fibre være det rette valg for dig.

Sammenligningstabel – Hvilken type topmadras skal du vælge?

📌 Brug denne tabel til hurtigt at sammenligne de forskellige materialer og finde den bedste topmadras til dine behov.

Komfort og sovestillinger – Hvilken topmadras passer til din soveposition?

Når du vælger en topmadras, er det vigtigt at tage højde for din soveposition. Din måde at sove på påvirker, hvor meget støtte og trykaflastning du har brug for, samt hvilken type fasthed der passer bedst til din krop.

Her gennemgår vi de forskellige sovepositioner og giver anbefalinger til, hvilken type topmadras der bedst understøtter din søvn.

Sidesovende – Har brug for trykaflastning og blødere komfort

Omkring 70% af alle voksne sover på siden, hvilket gør det til den mest almindelige soveposition. Når du sover på siden, presses skuldre og hofter mere ned i madrassen, hvilket kan skabe trykpunkter, hvis madrassen er for fast.

✅ Bedste valg:

• Memory foam eller latex – Former sig efter kroppen og aflaster trykpunkter.
• Medium-blød til medium-fast topmadras (afhængigt af vægt).
• Tykkelse på 5-7 cm for at give tilstrækkelig polstring.

❌ Undgå for faste topmadrasser – Hvis madrassen er for hård, kan du opleve smerter i hofter og skuldre. En blødere topmadras hjælper med at fordele trykket jævnt.

💡 Tip: Hvis du har brede skuldre eller hofter, bør du vælge en lidt tykkere model, der giver ekstra dybde til at absorbere trykket fra kroppen.

Rygsovende – Har brug for jævn støtte til rygsøjlen

Rygsovende har generelt en mere neutral rygstilling end side- eller mavesovende. Det betyder, at der er mindre risiko for trykpunkter, men det er stadig vigtigt at vælge en topmadras, der giver den rette støtte til lænden.

✅ Bedste valg:

• Memory foam eller latex – Støtter lænden og former sig efter kroppen.
• Medium-fast til fast topmadras – Sikrer, at rygsøjlen holdes i en naturlig stilling.
• Tykkelse på 4-6 cm, afhængigt af om madrassen under er fast eller blød.

❌ Undgå for bløde topmadrasser – Hvis madrassen er for blød, kan lænden synke ned og skabe en unaturlig svajning i ryggen.

💡 Tip: Hvis du ofte vågner med smerter i lænden, kan en ergonomisk topmadras med zonestøtte være en god løsning.

Mavesovende – Har brug for en fast overflade for at undgå rygproblemer

At sove på maven kan være udfordrende for rygsøjlen, da det ofte får lænden til at svaje, hvilket kan føre til rygproblemer. For at undgå dette er det vigtigt at vælge en topmadras, der holder kroppen i en jævn og stabil position.

✅ Bedste valg:

• Fast latex eller fast skum – Forhindrer at hoften synker for meget ned.
• Tynd topmadras (3-5 cm) – Holder kroppen tættere på madrassen og reducerer svaj i ryggen.
• Latex anbefales frem for memory foam, da det giver mere fjedrende støtte.

❌ Undgå bløde topmadrasser – En blød overflade vil få hoften til at synke for meget, hvilket skaber belastning i lænden.

💡 Tip: Hvis du sover på maven, kan du også overveje en fladere hovedpude for at undgå unødig belastning på nakken.

Kropsvægtens betydning for valg af topmadras

Din vægt spiller også en vigtig rolle i valget af topmadras.

• Lettere personer (<70 kg): Har ofte brug for en blødere topmadras, da de ikke synker lige så meget ned. Memory foam eller blød latex kan være gode valg.
• Mellemvægt (70-100 kg): De fleste vil have det bedst med en medium-fast topmadras, der både giver støtte og komfort.
• Tungere personer (>100 kg): Bør vælge en fast og tykkere topmadras (6-8 cm), da de har brug for ekstra støtte og holdbarhed. Latex eller hybridskum er ofte gode valg.

Hurtigt overblik – Den bedste topmadras til din soveposition

📌 Brug denne guide til at finde den topmadras, der passer bedst til din sovestilling og kropstype!

Tips til en god nattesøvn

Vi bruger cirka en tredjedel af vores liv på at sove, og søvn er fundamentet for hele vores liv. Det er alfa og omega, at du får en god nattesøvn. Her er et par tips, der forhåbentligt hjælper dig med at sove godt.

• Sørg for at få tilstrækkeligt med søvn. Otte timer er en god tommelfingerregel, men nogle har behov for mere.
• Undgå koffein og alkohol sidst på dagen, da det vil forstyrre din søvn.
• Om muligt så prøv ikke at spise et stort måltid alt for tæt på sengetid, da kroppen her vil bruge sin energi på at fordøje maden, hvilket gør det sværere at falde i søvn.
• Sørg for, at soveværelset er mørkt og køligt.
• Undgå elektronik og for meget stimuli inden sengetid. Læs en bog, tag et varmt bad, gå en afslappende aftentur, lyt til beroligende musik, tal med din partner…
• Prøv så vidt muligt at gå i seng og stå op samme tid, så din krop har en fast rytme.

Vi håber, at disse tips hjælper dig med at sove godt.

FAQ